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長野県佐久市の黒岩歯科医院 | ブログ

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長野県佐久市臼田1191-5

長野県佐久市の歯医者、黒岩歯科医院のブログ

体づくりはじめました☆

おはようございます☆黒岩歯科医院、院長の黒岩司です(^^)v
雪ですね(^^)/~~~
今年初めての雪で結構積もっており、朝から雪かきです!
いよいよ冬が来たという感じですね!

雪かきも体力勝負ですが、近年自分自身の肉体的な衰えを感じます。
運動と肉体改造、やろうやろうと思っていたのですがなかなか
続きませんでした。
これではまずいと、11月から本格的なパーソナルトレーニングを始めました!
最低週に1回はパーソナルトレーナーのついているジムに通い、
食事も内容をかなり見直しています☆

少しずつですが体が変わってきたと実感しています。
これを来年は必ず続けて、1年後にはそれなりの結果を出そうと思います!
やはり体の健康は全ての基礎になりますからね☆

30代のうちに一度たるんだ体を鍛えなおそうと思っています☆
食事の見直しも大切ですよね!

今年も残すところあと一カ月となりました!
やらないといけないことは山ほどありますが、
最後まで全力疾走で駆け抜けたいと思います☆
ではまた☆