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長野県佐久市の黒岩歯科医院 | ブログ

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長野県佐久市臼田1191-5

長野県佐久市の歯医者、黒岩歯科医院のブログ

早起きのススメ☆

おはようございます☆黒岩歯科医院、院長の黒岩司です(^^)/

梅雨ではありますが、今が一番日が昇るのが早い時期ですよね!
一年で一番昼の時間が長い「夏至」は6/21ですからね!

最近の私の習慣としては、早起きをするようにしています。
何時に起きるかというと、今は4:30に起きるようにしています。
4:30では今はもうだいぶ明るい時間ですよ(^.^)

そこから何をするかというと、雨が降っていなければ、
40分ほどジョギングをしています!
大体コースは決まっていて、今の時期は10分程走ると
かなり汗が噴き出してきますね(^.^)
雨が降っている場合は、筋トレをするようにしています。
どちらにしても、朝一で体を動かした日は、
明らかに体のパフォーマンスが良いと思います☆
それからシャワーを浴びて、大好きな珈琲を豆から挽いて煎れています☕

一日のうちで一杯目の珈琲を飲んだ後が一番脳が活性化されて、
仕事効率が上がります。
ということで、珈琲を飲んだ後時間があれば
30分程エネルギーの必要な仕事をするようにしています。
そうこうしているうちに6時を過ぎるので、そこから子供たちを
送り出す8時前までは、妻と一緒に家のことに集中しています!

子供が家を出るとほんの少しのんびりできる時間があるので、
そこでその日の診療の内容の整理等をするようにしています!
欲を言えば朝にあと30分あればもっと色々やりたいことができるので、
理想的には4時に起きるようにしたいですね!

寝る時間は、子供たちの寝かしつけと一緒に10時前に寝てしまうこともあれば、
0時過ぎまで仕事をしている時や、DvD等をみている日もありますが、
起きるのは遅くとも5時には起きるようにしています☆
朝は一番目が覚めていて仕事がはかどるので、
これからも朝型の生活を続けていこうと思っています!
今週も頑張ろうと思います☆
ではまた☆

何で勉強しないといけないの?☆

おはようございます☆黒岩歯科医院、院長の黒岩司です(^^)/

先週、7歳の誕生日をむかえたたっくん!

小学校に入学し、新型コロナの影響で、2か月ほど通常の登校が
出来ませんでしたが、その間、児童館で上級生の仲の良い友達も
出来たようです(^.^)

小学校に入学して、幼稚園との違いは、やはり勉強だと思います。
習い事も含めて、毎日やっていく宿題があります。
よく、「何で勉強しないといけないの?」と聞かれます。
たっくんの今の夢は、「ポケモンマスター」になること!
「ポケモンマスター」になるためには、算数や国語の勉強が必要です!
「勉強しなさい!」ではなく、
「ポケモンマスターになるためには算数や国語が必要だよね?」
と説明するようにして、とにかく楽しく勉強できるよう、
妻が中心となりやっています。

私自身も今やっている勉強は、必要に迫られているし、
やっていて楽しい勉強です。
しかし、学生のころは、「何で勉強しないといけないの?」は
常に抱いていた疑問です。
そんなときの勉強は楽しくありませんでした。
何でも楽しんでできていると吸収も早いですよね!
今の時期は子供にとってすごく大切な時期なので、
遊びも勉強も、しっかり関わっていこうと思います☆


ではまた☆

七夕イベント告知☆

おはようございます☆黒岩歯科医院、院長の黒岩司です(^^)/

梅雨入りしましたね☆
晴れの日が続いていたので、庭の木などにとっては、
良いおしめりになってくれるでしょう!
梅雨が明けたらいよいよ夏本番ですね!

さて、黒岩歯科医院では、今年も七夕イベントを行います!
新型コロナの影響もあり、衛生面には十分配慮した形になるかと思いますが、
毎年多くの子供たちが楽しみにしていますので、
楽しいイベントになるよう、スタッフで現在準備中です(^^)/

期間は、6/25(木)~の予定です☆


↑こちらは昨年の様子です☆

お楽しみに~☆
ではまた☆

何気ない休日☆

おはようございます☆黒岩歯科医院、院長の黒岩司です(^^)/

だいぶ暑くなってきましたよね
また、日も一年で一番長い時期なので、
私自身も自然と早起きになっています(^.^)
仕事や運動を朝に行うというのが習慣になってきていて、
非常に健康的だと感じています☆

昨日の休日には、コロナも終息してきているということで
久しぶりに公園で思いっきり遊びました!

何気ない日常なんですが、子供達もそれが楽しかったみたいです☆
私自身も、こういう休日が一番好きですね♪
外食をしても、だいぶ人が戻ってきたと感じています!
引き続き感染予防には気を付けながら、
日常が戻っていくと良いかと思います☆
ではまた☆

Webセミナー発表☆

おはようございます☆黒岩歯科医院、院長の黒岩司です(^^)/

新型コロナ、全国的に緊急事態宣言は解除されました。
子供達もようやく来週から、学校への通常通りの登校が始まります。
感染予防対策は引き続き行ながら、徐々に普段の生活に戻っていくと
良いですよね。

さて、現在、日々準備を進めている案件があります。

週末の日曜日、webセミナーでスピーカーを務めることになっています。
本来は、講演会という形で、開催予定でしたが、コロナの影響で、
webセミナーという形になっています。
これにより、より多くの歯科関係者の方々が参加可能になっています。
せっかくこのような機会をいただいたので、自分だけでなく
多くの先生方の患者様がより良い治療を受けることができるよう
発表したいと思います。
発表までわずかな時間ですが、より良い準備をしたいと思います☆
ではまた☆

痛くない治療のポイント☆

おはようございます☆黒岩歯科医院、院長の黒岩司です(^^)/

「歯医者の治療は痛そうだから嫌だ・・・」
という方は多いのではないでしょうか。
痛い治療が待っていると思うと、歯医者に行くことが億劫になりますよね。
患者さんには、なるべく安心して来ていただきたいため、
黒岩歯科医院では「痛くない治療」を心がけています。
今回は、痛くない歯医者を目指す歯科医院として、
痛くない治療のポイントをお話しします。

■なるべく削らない

以前は虫歯の治療といえば、ドリルで削ってしまうという方法が一般的でした。
しかし、医療の発展により、削らずに治す方法が増えてきています。
虫歯の場所以外は極力削らないことで、
痛みや恐怖心が少なくなるだけではなく、
歯の健康な部分を残し、歯の寿命を延ばすことができます。

■麻酔で工夫

「麻酔を歯茎に入れるときの注射が痛い」と思われるかもしれません。
歯医者でよく使われる麻酔は、浸潤麻酔と呼ばれ、注射器を用います。
この麻酔をするときの、チクっとする痛みを感じないように、
表面麻酔という注射器を用いない麻酔がよく使われているのです。
黒岩歯科医院では、特殊な表面麻酔を使用しており、
歯茎の表面に塗ることで、浸潤麻酔を使う際の麻酔針の痛み軽減します。
さらに、なるべく細い針かつ、体温と合わせた温度で注射することで、
痛みを軽減するという工夫をしています。

■リラックス

「今から痛みがくる!」「怖い!」と緊張した状態であると、
感覚に意識が集中し、通常より痛みに敏感になってしまいます。
歯医者さんを訪れたときから、安心できる空間をつくり、
リラックスして治療を受けていただくだけでも、痛みを軽減できるのです。

歯医者の治療は痛そうと思う方には、「昔受けた治療が痛かった」
「歯医者は痛いものだと言い聞かせられてきた」など
昔の思い出に原因があるのかもしれません。
毎回の治療で「あまり痛くなかった」と思っていただけると、
治療の時によりリラックスでき、
痛みを怖がらずに治療ができるようになるでしょう。

「痛いのが嫌だから・・・」という理由で歯医者に行かないというのは、
お口の健康だけでなく、身体全体の健康にもよくありません。
黒岩歯科医院は、今回ご紹介したポイント以外にも様々な工夫し、
安心して受診していただける「痛くない歯医者」を目指しています。

もちろん、治療が必要のない健康な歯を保っていただきたいため、
毎日のご自宅でのケアはしっかりと続けてください。
しかし、治療が必要になった場合は、お口と身体全体の健康のために、
一緒に治していきましょう☆
ではまた☆

鳥のさえずり☆

おはようございます☆黒岩歯科医院、院長の黒岩司です(^^)/

私の住む長野県では、緊急事態宣言も一応解除されました。
まだまだ油断は禁物ですが、徐々に今まで通りの日常に
戻ってくれることを期待しています。

小学生に入学したたっくんも、今までは週1日の分散登校でしたが、
今週から週2日の分散登校になります。
6月より通常通りの通学予定です!

昨日の日曜日には、家族で久しぶりにドライブに出かけました☆
途中の湖では、やはりほとんど人がいなかったため、
少しだけ散策しました。
新緑の季節で木々がとてもきれいでした☆
また、人がいないので、とても静かで、普段では気付かない
鳥のさえずりが良く聞こえて癒されました☆

久しぶりの外出でしたが、とても癒された瞬間でした☆
今週も頑張ろうと思います☆

藤棚☆

おはようございます☆黒岩歯科医院、院長の黒岩司です(^^)/

気付けば、新緑の気持ちの良い季節になりましたね☆
例年であれば、外出しやすい気持ちの良い季節なのですが、今は我慢ですね!
そんな中、黒岩歯科医院の中庭のメインの植栽の一つである藤棚が
見ごろを迎えようとしています☆

なかなか出かけられない中でも、診療中に常に藤棚の「お花見」
ができるというのは贅沢な環境だと思います☆
季節の「花」というのは、不思議な「癒し」効果があると思います(^-^)

来院される患者様が少しでも心安らぐ瞬間があればいいなと
思っています☆
昨日の「母の日」の自分の母親と妻へのプレゼントとして
自然と選んだのは、やはり、「花」でしたね🌹

今週も頑張りましょう☆
ではまた☆

「診療制限」の決断

おはようございます☆黒岩歯科医院、院長の黒岩司です(^^)/

現在、日本全国が新型コロナに対する自粛を行っております。
黒岩歯科医院では、考えられうる最大限の感染対策を施した上で
通常通り診療を続けておりました。

今のところ、私の住む佐久市では、新型コロナ感染者は確認されていません。
ただ、都内の状況等を考慮すると、いつ感染者が出てもおかしくない状況です。
私の患者様の多くがご自身の身を削ってお仕事を自粛されています。

そのような状況を踏まえ、黒岩歯科医院では「診療制限」
の実施を始めております。
メインテナンスや定期検診などの不要不急な診療内容に関しては
予約をなるべく先延ばしにしていただいている状況です。
また、診療室内に患者様が密にならぬよう、
一度に診察する患者様の制限をしております。
それにより、予約が非常に取りずらい状況となっております。
ただ、痛みがあるなどの緊急な対応は、
状況に応じて、なるべく迅速に対応できるよう調整しております。

患者様と医院で働いてくれているスタッフの「安全」を第一に考えた
結果であります。
ご理解とご協力の程よろしくお願いいたします。
最後に、新型コロナの状況が一刻も早く収束することを心より
願っております。

黒岩歯科医院
院長 黒岩 司

散歩ですね☆

おはようございます☆黒岩歯科医院、院長の黒岩司です(^^)/

本来、桜が満開のこの時期
いつもの年であれば、お花見をしながらお弁当を食べて~
ということもしていたのですが、今年はさすがに自粛ですよね。

私の週一回の休みの日、子供たちと何をして遊べるか
迷ってしまいます☆
アウトドア派のわんぱくな子供達ですから、
晴れた日などは外で遊びたがります(^.^)

基本は家の庭で遊んだり、近所を散歩したりというのが
定番になっています☆
体を動かすことが、精神健康上、大切ではありますからね!

先週くらいが桜のピークを迎えた佐久の地域ですが、
散歩の途中、桜を見つけて一枚☆

やはり、花は癒されますね
今年はこんな形ですが、桜を見ることができて良かったと思います☆

歯科医院の藤棚を含め、春の草木が芽吹き始めています☆
診療をしながら、医院の庭のお花見をするというのが
楽しみでもあります(^^♪
来院してただいている患者様にも、少しでも心が癒されるよう
色々配慮していきたいと思います☆
ではまた☆