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長野県佐久市の黒岩歯科医院 | ブログ

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長野県佐久市臼田1191-5

長野県佐久市の歯医者、黒岩歯科医院のブログ

早起きのススメ☆

おはようございます☆黒岩歯科医院、院長の黒岩司です(^^)/

梅雨ではありますが、今が一番日が昇るのが早い時期ですよね!
一年で一番昼の時間が長い「夏至」は6/21ですからね!

最近の私の習慣としては、早起きをするようにしています。
何時に起きるかというと、今は4:30に起きるようにしています。
4:30では今はもうだいぶ明るい時間ですよ(^.^)

そこから何をするかというと、雨が降っていなければ、
40分ほどジョギングをしています!
大体コースは決まっていて、今の時期は10分程走ると
かなり汗が噴き出してきますね(^.^)
雨が降っている場合は、筋トレをするようにしています。
どちらにしても、朝一で体を動かした日は、
明らかに体のパフォーマンスが良いと思います☆
それからシャワーを浴びて、大好きな珈琲を豆から挽いて煎れています☕

一日のうちで一杯目の珈琲を飲んだ後が一番脳が活性化されて、
仕事効率が上がります。
ということで、珈琲を飲んだ後時間があれば
30分程エネルギーの必要な仕事をするようにしています。
そうこうしているうちに6時を過ぎるので、そこから子供たちを
送り出す8時前までは、妻と一緒に家のことに集中しています!

子供が家を出るとほんの少しのんびりできる時間があるので、
そこでその日の診療の内容の整理等をするようにしています!
欲を言えば朝にあと30分あればもっと色々やりたいことができるので、
理想的には4時に起きるようにしたいですね!

寝る時間は、子供たちの寝かしつけと一緒に10時前に寝てしまうこともあれば、
0時過ぎまで仕事をしている時や、DvD等をみている日もありますが、
起きるのは遅くとも5時には起きるようにしています☆
朝は一番目が覚めていて仕事がはかどるので、
これからも朝型の生活を続けていこうと思っています!
今週も頑張ろうと思います☆
ではまた☆

3分で分かる!矯正歯科のメリットと注意点☆

おはようございます☆黒岩歯科医院、院長の黒岩です(^^

あなたは自信を持って笑うこと、できますか?
いいえと答えた方のほとんどは、歯に自信がないのではありませんか?
歯並びを直さないまま放っておくと様々なデメリットがあります。
今回は、歯並びを治す治療法、矯正歯科についてご紹介します。

■矯正歯科のメリット

・歯周病発症率が減る

歯周病を発症すると、抜歯しなくてはいけなくなったり、
歯にダメージを与えてしまうのでとても厄介です。
歯周病の症状は、磨ききれていない歯垢や歯石に細菌が溜まり、
その細菌の毒素が歯の周辺を攻撃して歯を支えている骨が
すり減ってくるというものです。

歯並びを矯正することによって、歯の噛み合わせがよくなり
自浄作用が高まり歯磨きも隅々までできるようになります。
そのため、歯周病になりにくくなります。

・歯の負担が減る

歯並びがずれていると食べ物をしっかり噛み砕くことができません。
また、噛む箇所が偏ってしまうため、一部の歯に負担がかかります。
負担が大きくなると知覚過剰を起こしたり、
歯の寿命を縮めたりしてしまいます。
歯並びを揃えることできっちり噛むことができ、
これらの問題を解決することができます。

・消化が良くなる

歯並びが悪いと、食べ物をよく噛み砕かずに飲み込んでしまいます。
この場合、体調が悪い時などは特に胃腸に負担がかかります。
本来であれば、食べ物を噛み砕くと同時に唾液を混ぜます。
歯並びを治すことで胃腸の疲れが改善場合もあります。

■矯正歯科の注意点

・矯正歯科は歯周病を治してから

歯周病は歯を支える骨をすり減らす病気なので、
これを治す前に矯正をしてしまうと、歯に力が加わるため
症状が悪化します。
たいていは、歯周病が確認された場合は、
すぐに矯正歯科を行いませんが自分でも注意しておきましょう。

・矯正中は口内を清潔に保つ

矯正器具を装着することで歯ブラシが届きにくくなり、
口の中を清潔に保つことが難しくなります。
普段以上に丁寧に時間をかけて歯磨きをするようにしましょう。
また、矯正中は定期的に歯医者でチェックしてもらいましょう。

いかがでしたか。
歯並びが悪いと、噛み合わせのような物理的なデメリットだけでなく
自信を持って笑うことができなかったり、様々な弊害が出てきます。
子供が矯正器具をつけているイメージが多いと思いますが、
実は大人になってからでも遅くありません。
最近は目立たない器具もありますので、
相談だけでも歯医者さんにかけあってみてくださいね。

何で勉強しないといけないの?☆

おはようございます☆黒岩歯科医院、院長の黒岩司です(^^)/

先週、7歳の誕生日をむかえたたっくん!

小学校に入学し、新型コロナの影響で、2か月ほど通常の登校が
出来ませんでしたが、その間、児童館で上級生の仲の良い友達も
出来たようです(^.^)

小学校に入学して、幼稚園との違いは、やはり勉強だと思います。
習い事も含めて、毎日やっていく宿題があります。
よく、「何で勉強しないといけないの?」と聞かれます。
たっくんの今の夢は、「ポケモンマスター」になること!
「ポケモンマスター」になるためには、算数や国語の勉強が必要です!
「勉強しなさい!」ではなく、
「ポケモンマスターになるためには算数や国語が必要だよね?」
と説明するようにして、とにかく楽しく勉強できるよう、
妻が中心となりやっています。

私自身も今やっている勉強は、必要に迫られているし、
やっていて楽しい勉強です。
しかし、学生のころは、「何で勉強しないといけないの?」は
常に抱いていた疑問です。
そんなときの勉強は楽しくありませんでした。
何でも楽しんでできていると吸収も早いですよね!
今の時期は子供にとってすごく大切な時期なので、
遊びも勉強も、しっかり関わっていこうと思います☆


ではまた☆

歯周病のケアの方法を簡単解説☆

おはようございます☆黒岩歯科医院、院長の黒岩です(^^)/

昨日は長男のたっくんの7歳の誕生日でした
いつの間にか赤ちゃんから少年になっており、感慨深いものがあります!

さて、「あなたの歯、知らないうちに抜けていませんか?」
歯周病は、進行していても自覚症状がでにくい病気です。
気が付いた時には、「抜歯するしか選択肢がない」なんてこともあります。
今回は、歯周病のケアの方法と治療の方法をご紹介します。

■自己ケアの方法

歯周病のケアは自宅で簡単に行うことができます。
丁寧な歯磨きはもちろんですが、使用する歯ブラシは
柔らかいものを使いましょう。
なぜなら、歯周病によって歯茎が痛んで腫れていると
出血を起こしやすくなってしまうからです。

また、柔らかい歯ブラシはプラークの除去や歯茎のマッサージに最適です。
歯磨きの仕方については歯と歯茎の間を優しく磨くようにしましょう。
歯周病の予防策として、プラークを残さないでおくことは重要ですので、
ゴシゴシ一通り歯を磨くのではなく丁寧に繰り返して歯を磨きましょう。

またその際に、歯ブラシの毛先が歯と歯茎に当たっているのを
意識しながら磨くと、より丁寧なブラッシングができます。
もう一歩踏み込んだケアの方法としては、歯間ブラシをおすすめします。
歯ブラシだけでは落ちきらない歯の間にあるプラークを
落とすことができるため、効率的にケアができます。

■歯科でのケア方法

歯科では主に「スケーリング」や「ルートプレーニング」を行います。
スケーリングとは、「スケーラー」という器具を用いて
歯磨きで落としきれていないプラークや歯石を除去します。
定期的にこの治療を行うと歯を綺麗な状態で維持できます。
「ルートプレーニング」では、スケーリングでも取り除けない
歯の根っこの歯石を除去します。

■歯周病の治療方法

歯周病はとても気がつきにくい症状ですが、進行してしまうととても厄介です。
上記の歯科での治療でも対処できなくなった場合は、
「フラップ手術」を行います。
「フラップ手術」とは、歯肉を切り開いて奥にある歯石やプラークを
除去する手術です。
歯周病の発覚が遅くなりすぎると、他の歯にも影響を及ぼしかねないので
抜歯を行うこともあります。

いかがでしたか。
毎日歯磨きを行っていると、その行為が作業化してしまいます。
歯を健康に保つという目的を忘れて適当に磨いていては、歯を失いかねません。

歯周病はとても聞き慣れた病気ではありますが、
適切な治療を施さないと口内の環境に悪いのはもちろん、
連鎖して他の病気を併発することもあります。
この記事をお読みになって気になった方は
改めてご自分の歯の状況を歯医者さんまで確認しに行ってくださいね☆
ではまた☆

七夕イベント告知☆

おはようございます☆黒岩歯科医院、院長の黒岩司です(^^)/

梅雨入りしましたね☆
晴れの日が続いていたので、庭の木などにとっては、
良いおしめりになってくれるでしょう!
梅雨が明けたらいよいよ夏本番ですね!

さて、黒岩歯科医院では、今年も七夕イベントを行います!
新型コロナの影響もあり、衛生面には十分配慮した形になるかと思いますが、
毎年多くの子供たちが楽しみにしていますので、
楽しいイベントになるよう、スタッフで現在準備中です(^^)/

期間は、6/25(木)~の予定です☆


↑こちらは昨年の様子です☆

お楽しみに~☆
ではまた☆

何気ない休日☆

おはようございます☆黒岩歯科医院、院長の黒岩司です(^^)/

だいぶ暑くなってきましたよね
また、日も一年で一番長い時期なので、
私自身も自然と早起きになっています(^.^)
仕事や運動を朝に行うというのが習慣になってきていて、
非常に健康的だと感じています☆

昨日の休日には、コロナも終息してきているということで
久しぶりに公園で思いっきり遊びました!

何気ない日常なんですが、子供達もそれが楽しかったみたいです☆
私自身も、こういう休日が一番好きですね♪
外食をしても、だいぶ人が戻ってきたと感じています!
引き続き感染予防には気を付けながら、
日常が戻っていくと良いかと思います☆
ではまた☆

発表を終えて☆

おはようございます☆黒岩歯科医院、院長の黒岩司です(^^)/

先日もお話ししましたが、昨日の日曜日、web上にて
インプラントの発表がありました!
これだけ多くの歯科医師の前で話すことは今までにない経験でしたし、
その準備のためにも多くの時間を割きました。

どうにか形になったというところですが、
私にとってはものすごく良い経験になりました!
多くの方々のサポートがあり、本当に感謝しています☆
診療だけやっていたのでは気付くことのできない課題が
多々ありました。
今回の経験を糧に、患者様のことを考えたインプラント治療を
突き詰めていこうと思います☆
ではまた☆