ご予約お問合わせはこちら

長野県佐久市の黒岩歯科医院 | ブログ

ご予約・お問い合わせはこちら 0267-82-5055

長野県佐久市臼田1191-5

長野県佐久市の歯医者、黒岩歯科医院のブログ

歯のお悩み大解決「口臭」☆

おはようございます☆黒岩歯科医院、院長の黒岩司です(^^)/

台風が迫っていますね。
大きな被害をもたらすであろうといわれている台風ですが、
少しでも被害が少ないことを祈ります。

いきなりですが、口臭がひどい人って周りにいませんか?
口臭がひどい人って話をしているだけでも臭くて、
あまり長く話をしたくないですよね。
でも、そんな口臭を他人事だと思っていませんか?
あなたの口は本当に臭くないですか?
気にはしてるけど、自分では臭わないから大丈夫だと思っていませんか?
実は口臭って自分ではなかなか気づくことができないものなのです。

そこで、今回は自分の口臭をチェックする方法と
口臭を予防する方法をご紹介します。

1、口臭はマスクをつければチェックできる

口臭は自分では分かりにくいと言いましたが、
実はとても簡単にチェックできるのです。
それが、マスクをつけるという方法です。
マスクをつけると自分の口のにおいがよくわかります。
これで、におわなかった人はひとまず安心してください。

もし、におった人でもそれが唾液のような臭さだった場合は
セーフかもしれません。
唾液の匂いはマスクをつけることでにおってしまう
特有のにおいだからです。
とりあえず、気になる方はこの方法でチェックしてみてください。

2、日々の生活で口臭を予防する方法

まず、一番効果的なのが、舌も忘れずに掃除することです。
口臭の原因である物質は、特に舌の上で多く作られます。
これは、舌の表面の食べかすなどの白い汚れである
「舌苔」が原因となっているからです。
そこで、1日1回できれば朝に舌をブラシで掃除するようにしましょう。
できれば専用の舌ブラシを使うといいでしょう。
しかし、強くしすぎたり掃除しすぎたりすると
逆にさらなる口臭の原因になるので、軽い力で適度にするようにしてください。
また、当然のことですが歯磨きをしっかりすることも大事です。
特に歯ブラシだけでなく、デンタルフロス(糸ようじ)や
歯間ブラシを使うといいでしょう。

もう一つ気をつけなければいけないことがあります。
それは、唾液が出るように食事をすることです。
つまり、よく噛んで食事をするということになります。
こうすることで、口の中の唾液が多くなり口臭を防ぐことができるのです。
今すぐに始められるような、簡単なことばかりなので、
ぜひ実践してみてください。

3、歯科医院で口臭を予防する方法

歯科医院に行けば様々な治療を施すことができます。
たとえば、歯周病、虫歯、親知らずなどは口臭の大きな原因になります。
そのため、これらの歯の症状を治療することで
口臭を抑えることができる可能性は大きくあるのです。
他にも歯科医院では口臭を直接抑える様々な治療方法があります。
口臭が気になる方はぜひ一度歯科医院に行って
相談してみてはいかがでしょうか。

以上が、口臭をチェックのする方法と、口臭を予防する方法でした。
どれも簡単にできるものだと思いますので、
気になる方はぜひ手軽に実践してみてはいかがでしょうか。
そして、どうしても悩んでしまう場合は、
一度歯科医院にいって医師とご相談することをおすすめします。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です